דיכאון אחרי לידה
צוות על הספה
אצל 10% מהנשים עשוי להתפתח דיכאון אחרי לידה. זהו מצב סבוך המצריך בדרך כלל התערבות טיפולית.
טיפול בדיכאוןהתפתחות הילדזוגיות ומשפחהטיפול פסיכולוגי
מחקרים מראים כי 50%-70% מהנשים יחוו דכדוך בימים שאחרי הלידה, הוא יתבטא בירידה בתאבון, קשיי שינה, כעס או עצבנות כלפי הסובבים ועוד. מצב זה מכונה גם baby blues ונוהגים לייחס אותו בעיקר לשינויים ההורמונליים אם כי גם המתח והעייפות מהווים מרכיב חשוב בתחושת הדכדוך.
מה הם הסימנים לדיכאון אחרי לידה?
אולם אצל 10% מהנשים עשוי להתפתח דיכאון אחרי לידה. זהו מצב סבוך המצריך בדרך כלל התערבות טיפולית. כדאי להכיר את הסימנים לדיכאון אחרי לידה על מנת לדעת לפנות לעזרה. הסימנים כוללים בדרך כלל-
• מצב רוח ירוד, נטייה לבכי
• איבוד עניין בפעילויות שנחוו מעניינות ולעיתים גם בטיפוח עצמי- ניקיון, לבוש, סירוק
• פעילות יתר או האטה בפעילות היומיומית
• הפרעות בשינה או באכילה
• חשש להיות עם התינוק לבד, או איבוד עניין בתינוק
• עמדה פסימית, מחשבות על מוות
אם תסמינים אלה או חלק מהם נמשכים יותר מחודשיים, ייתכן כי זהו מצב של דיכאון. לעיתים אימהות הנמצאות בדיכאון אחרי לידה מאבדות עניין חלקי או מלא בשלומו של התינוק ולא מצליחות לטפל בו כראוי וזקוקות לעזרה והשגחה קרובה. בהיעדר טיפול מתאים- יכול הדיכאון לפגוע בתינוק הזקוק לחום ולאהבה בתקופת חייו הראשונה. כדאי לאתר ולאבחן את הדיכאון על מנת להעניק גם לאם וגם לתינוק טיפול מתאים.
כיצד ניתן למנוע דיכאון אחר לידה?
דיכאון אחרי לידה איננו ניתן לניבוי, אולם אם קיים רקע של דיכאונות אצל ההורים הצעירים או אצל בני משפחתם, וכן אם התרחשו אירועים טראומטיים או כואבים, או אם אין סביבה תומכת ליולדת- קיימת הסתברות גדולה יותר להתפתחות הדיכאון. כיצד ניתן למנוע זאת?
מאחר ולדיכאון יש היבטים פיזיולוגים, הורמונליים, קוגניטיביים וחברתיים- הרי שחיזוק כל המערכות הללו עשוי לתמוך במניעת הדיכאון:
• נתינת מידע אודות דיכאון ודרכי זיהויו
• נטילת ויטמינים ופעילות גופנית
• חיזוקה של קבוצת תמיכה קרובה ואכפתית
• ליווי רגשי וטכני של היולדת לאורך השנה הראשונה לאחר הלידה
במידה והתפתח דיכאון אחרי לידה- כיצד ניתן לטפל?
הטיפול בדיכאון אחרי לידה מתחיל בהערכה רפואית לצורך שלילה של גורמים אחרים למצב, כמו תת פעילות של בלוטת התריס. במידה ואובחן דיכאון אחרי לידה קיימות כמה אפשרויות התערבות וטיפול:
• טיפול תרופתי- ממשפחת התרופות הפסיכיאטריות נוגדות הדיכאון. לשם כך יש לפנות לפסיכיאטר.
• טיפול נפשי דינמי- הכולל שיחות מתוך קשר אישי אמפתי ומעמיק לאיתור גורמי הדיכאון ולמציאת גורמי חוסן ודרכי יציאה מהמצב.
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי- CBT- לחשיפת המחשבות השליליות והשגויות ולהחלפתן במחשבות פרודוקטיביות ואופטימיות
• טיפול משפחתי- להעצמה של כל גורמי התמיכה בקהילה המשפחתית הקרובה, להתמודדות משותפת עם המצב עד לפתרונו
חשוב לדעת! אחד הגורמים המונעים טיפול בדיכאון אחרי לידה הוא הציפייה של הסביבה להפגנת אושר ויציבות נפשית אצל היולדת ומשפחתה הקרובה. ציפייה מובנית תרבותית זו עשויה לגרום להסתרת המצב ולא לאפשר זיהוי וטיפול.
אם נולד תינוק בסביבתכם הקרובה- הציעו תמיכה פיזית ונפשית, היו קשובים למצבם של ההורים, העצימו את רגעי השמחה שלהם והציעו עזרה ברגעי הקושי. אם זיהיתם דכדוך מתמשך- העלו את האפשרות לטיפול נפשי.
אם אתם הורים צעירים, אל תחששו מרגשותיכם המבלבלים, זה טבעי, ואם העצב מציף- אפשר וכדאי לפנות לעזרה. ושיהיה במזל טוב!
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
מכון גל לפסיכותרפיה וייעוץ ממוקד
מכון פסיכותרפיה לילדים, בני נוער ומבוגרים
התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית,רוסית,אנגלית
במכון גל צוות מנוסה של פסיכולוגים, עובדים סוציאליים ופסיכותרפיסטים למענה טיפולי עבור ילדים, בני נוער, מבוגרים ומשפחות
מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת
התמחות: בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים , מתאמת הורית, בעיות במיניו
אזור בארץ: בקעת אונו, פתח תקווה, רמת גן, גבעתיים, טיפול אונליין
שפה: עברית
הטיפול מיועד ליחידים, זוגות, הורים למתבגרים אשר מרגישים קשיים בשלב בחיים בו הם נמצאים. כמו כן , אני עוסקת במקרים של זוגות המצוי
פסיכותרפיסטית (M.A)
התמחות: משבר סביב מלחמת חרבות הברזל, טיפול במשברי חיים: דכאון, חרדה, משבר נפשי, סוגיות -חברתיות, משפחתיות וז
אזור בארץ: ירושלים, מעלה אדומים, גוש אדומים, בקעה, מטה בנימין, אונליין
שפה: עברית,אנגלית
אנשי מילואים / מבוגרים / מתבגרים- החווים משבר רגשי, תחושת ריקנות, דכאון, חרדות, תקיעות. צמתים משמעותיים, משברי חיים, מורכבויות משפ
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
קשה להיות מטפל צוות על הספה
מטפלים רגשיים, בין אם הם פסיכולוגים מומחים ובין אם הם פסיכותרפיסטים, עובדים סוציאליים, מטפלים בהבעה ויצירה וכן הלאה, לומדים שנים רבות על מנת לקבל את המומחיות ועובדים עוד שנים רבות עד הרגע בו הבשילה העת והגיעה התחושה כי עכשיו הזמן המתאים לפתוח קליניקה פרטית משלי.
כל מה שרציתם לדעת על סרוגייט ולא העזתם לשאול צוות על הספה
רוב האנשים יקיימו בחייהם קשרים אינטימיים ומיניים שיתפתחו באופן טבעי, אך אצל חלק מהאנשים קשר אינטימי כזה נתפס כדבר מאיים והם ימנעו ממנו ביודעין, או שינהלו זוגיות אך יתקשו מאוד להתמודד עם המרכיב המיני בה ויסבלו מקשיים נפשיים ופיזיים סביב המיניות בקשר.
טיפול בזוגיות : זוגיות מוצלחת היא זוגיות סימפטומטית פרופ' שירלי שרון-זיסר
״אין אהבות שמחות,״ אומר פתגם עממי. אף פרויד לימד כי גם סיפורי האהבה המאושרים ביותר רצופים קשיים, וז׳אק לאקאן כתב כי בין המיניות הנשית לזו הגברית ״אין יחס,״ אין הרמוניה. אמירות פסימיות של אנשים מרירים שלא ידעו מימיהם אושר רומנטי? לאו דווקא.
אנורקסיה – מה זה? למה זה קורה? צוות על הספה
המילה אנורקסיה מקורה ביוונית עתיקה ופירושה חוסר תיאבון. למעשה, ברוב המקרים קיימת תחושת רעב אך הלוקים בהפרעה מתעלמים ממנה או נוקטים באמצעים כגון הקאות יזומות ונטילת תרופות משלשלות כדי להיפטר מתכולת הקיבה בטרם תעוכל. המונח Nervosa מעיד על כך ששורשי ההפרעה הם פסיכולוגיים נפשיים ולא פיזיולוגיים.